3 factori de stres pe care nu ar trebui sa-i mai toleram

Din pacate, stresul ramane un factor pe care il evitam greu si de care nu reusim sa scapam pe termen lung. Factorii de stres raman adesea si in inconstient, continuand sa ne afecteze organismul. Cortizolul, hormonul stresului, face astfel ravagii in corpul nostru, mai mari decat un hamburger mancat, sa zicem, o data pe luna.

Iar in lupta cu stresul, merita sa depunem orice efort. Iata trei factori pe care ii putem indeparta sau cinci aspecte de care nu luam poate aminte, incercand sa ne dam totusi seama ce ne face sa ducem o viata plina de stres:

1. Oamenii dificili in mod voit.

Exista oameni care sunt pur si simplu dificili si negativisti. Fara sa le mai cautam scuze, fara sa mai incercam sa-i scoatem dintr-o realitate pe care si-au construit-o in timp, trebuie sa stim sa ne ferim de negativismul acestora. Fericirea adevarata apare atunci cand suntem in preajma unor oameni iubitori si care stiu sa ne incurajeze.

2. Incercarile noastre de a trai in functie de asteptarile altora.

Nu conteaza ce cred alti oameni despre succes sau cum definesc reusita. Nu conteaza ca lor nu li se pare ca faci lucrurile in ordinea care trebuie. Trebuie sa iti eliberezi mintea de aceste asteptari care nu au nicio legatura cu tine fiindca sunt compuse prin prisma experientelor traite de alti oameni.

3. Propriul nostru pesimism.

Ne imaginam cele mai rele situatii si nu ne invatam minte nici atunci cand constatam ca ne-am ingrijorat degeaba. Si de cate ori nu ni se intampla asta? O atitudine pozitiva e singura abordare productiva si singura care ne ajuta sa ne bucuram de fiecare moment al vietii si sa il apreciem la adevarata sa valoare. Daca altii isi numara problemele, tu numara oamenii minunati si intamplarile frumoase din viata ta.