Cum ne putem motiva sa ducem la indeplinire sarcinile

Cu toate ca stim ce avem de facut, precum si cand si unde trebuie sa facem acel lucru, dintr-un motiv sau altul, de cele mai multe ori nu ne gandim de ce ne dorim sa facem lucrul respectiv. Suntem sub influenta cuvantului "trebuie" si uitam ca, pana la urma, este alegerea noastra daca ducem la indeplinire sarcina respectiva.
 
De aceea, este indicat sa realizam o lista cu motive, pe langa cea a sarcinilor pe care le avem de facut. Doar atunci ne putem aminti de ce ne dorim sa facem lucrul respectiv, fara a mai trai sub impresia ca "trebuie" sa facem ceva.

Atunci cand realizam o lista a sarcinilor pentru o anumita zi, de exemplu, putem sa enumeram sub fiecare sarcina motivele pentru care ne dorim realizarea acesteia, de ce suntem entuziasmati, cum ni se va imbunatati viata dupa realizarea sarcinii.
 
Avem tendinta sa amanam lucrurile neplacute la nesfarsit, insa daca ne gandim cu adevarat la motivele pentru care ne dorim finalizarea acelor sarcini, vom fi mult mai dispusi sa le ducem la bun sfarsit. Motivandu-ne astfel vom reusi sa realizam mult mai multe din sarcinile propuse.
 
Cum poti face acest lucru? Adresandu-ti intrebari motivationale care sa scoata la iveala de ce iti doresti sa faci lucrul respectiv, nu de ce trebuie sa il faci si care sa te ajute sa anticipezi efectele pozitive. Cum ar fi: "De ce ar fi bine sa incerci aceasta metoda?"