Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Invata sa spui NU mai des

Tags: favoruri, compromis, angajamente, solicitari, spune nu, respect, refuz

Te trezesti de multe ori spunand "Da", cand de fapt ai vrea sa spui "Nu"? De ce ne este asa de greu sa spunem "nu" celorlalti si ne angajam sa facem anumite lucruri pentru altii, neglijandu-ne pe noi insine?
Bineinteles, nu ne referim aici la momentele in care alegem sa ne ajutam un prieten, un membru al familiei sau un coleg si o facem cu drag. Ci la repetarea acestui obicei, astfel incat ajungem sa ii ajutam mereu pe ceilalti si nu mai avem timp sa ne ocupam de noi insine si de realizarea obiectivelor personale.
 
Ar trebui sa spui „nu” mai des daca te afli intr-una din urmatoarele situatii:
 

- ajungi sa ai resentimente fata de persoanele care iti cer anumite favoruri si iti doresti sa nu fi acceptat
- iti neglijezi propriile nevoi
- esti stresat pentru ca nu mai ai timp sa faci nimic
- simti ca devii din ce in ce mai ocupat, chiar daca iti propui mereu sa te mai eliberezi de sarcini
 
Lumea nu se va sfarsi daca incepi sa spui „nu” mai des. Oamenii te vor placea in continuare si chiar vor incepe sa te respecte mai mult.
 
Cum poti sa inveti sa spui NU mai des? Data viitoare cand cineva iti cere sa faci ceva, gandeste-te de doua ori inainte sa spui „da”. Daca este posibil, amana raspunsul pentru a avea timp suficient sa te gandesti mai bine. De exemplu, ii poti spune celuilalt ca ai nevoie de timp sa te gandesti sau ca trebuie sa iti verifici agenda inainte de a ii oferi un raspuns.
 
Concentreaza-te asupra aspectelor cu adevarat importante: familie, sanatate, cariera. Atunci cand ai stabilit anumite obiective in viata, este mai usor sa spui „nu” si sa te simti indreptatit.
 
Iata cateva modalitati de a spune NU:
 
- in mod direct: „Imi pare rau, dar nu pot face asta.”
- ofera un compromis: daca nu functioneaza sa spui pur si simplu „nu”, poti oferi un compromis: „Din pacate nu te pot ajuta cu ..., dar pot face altceva...”
- explica-ti prioritatile: „Nu am timp sa te ajut deoarece trebuie sa termin un proiect important.”
- sa te exprimi in scris: daca iti este greu sa spui „nu” in mod direct in timpul unei conversatii, ar fi indicat sa raspunzi in scris. Astfel vei avea mai mult timp pentru a-ti formula raspunsurile.
 
Nu uita sa ramai flexibil si sa actionezi in functie de fiecare situatie in parte. Dar invata sa scapi de angajamentele nedorite, care iti mananca din timp si energie. Daca te simti „stors” de putere de catre o persoana care mereu iti cere favoruri, invata sa spui „nu”.

Sursa: PickTheBrain
Autor: Adelina Moisan


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Alte articole similare pentru fiecare cuvant


Comentarii 0 comentarii

Lasa un raspuns

Informatiile scrise aici sunt confidentiale.
Adresa de email data nu va fi publicata niciodata. De asemenea, toate informatiile furnizate nu vor fi partajate cu terte persoane.


Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016

Ultimele comentarii

0