Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

15 moduri eficiente de ascutire a inteligentei

Tags: inteligenta, imbunatatirea capacitatii creierului, memorare, concentrare, emisfere cerebrare

Creierul este un organ extrem de complex. Acesta ne controleaza miscarile corpului, gandurile, starea de spirit si chiar intreaga viata. Daca vrei sa iti mentii creierul intr-o stare cat mai buna de functionare si chiar sa iti imbunatatesti capacitatea de concentrare si de memorare, iti prezentam cateva sfaturi de luat in considerare.
1. Nu incerca sa faci mai multe lucruri in acelasi timp
Creierul nostru se poate concentra asupra unei singure sarcini in acelasi timp, acesta este un fapt dovedit stiintific. Poti realiza mai multe sarcini neimportante in acelasi timp, insa atunci cand trebuie sa te concentrezi, sa calculezi sau sa iei decizii, nu poti face altceva.
 
2. Lumea e un mister
Foloseste-ti creierul pentru a iti adresa intrebari cu privire la tot ce se intampla in jurul tau. Exerseaza-ti in mod continuu creierul, refuzand sa accepti tot ce ti se spune: pune totul la indoiala si foloseste-te de curiozitate si inteligenta pentru a descoperi misterele inconjuratoare.
 
3. Foloseste ambele emisfere cerebrale
Foloseste emisfera stanga pentru problemele de logica si calcule matematice, iar emisfera dreapta pentru a-ti dezlantui creativitatea. Probabil ca stii deja la ce anume te pricepi mai bine, asa ca incearca sa iti folosesti emisfera nedominanta.
 
4. Ofera-i creierului informatii utile
Creierul tau nu se opreste niciodata din invatat, iar in timpul noptii acesta proceseaza toate informatiile si evenimentele din ziua precedenta. Asadar, ofera-i informatii inteligente.
 
5. Daca vrei sa inveti mai repede, mergi in timp ce citesti
In timp ce citesti, incepe sa mergi usor. Miscarea iti face sangele sa pompeze si iti oxigeneaza creierul. Poti memora mai usor informatiile daca mergi in timp ce citesti.
 
6. Consuma ciocolata neagra
Ciocolata neagra, cu un continut ridicat de cacao, elibereaza dopamina, care ajuta memoria si procesul de invatare.
 
7. Foloseste mana nedominanta
Daca esti dreptaci, foloseste mana stanga mai des. Iti stimulezi creierul si dezvolti noi capacitati.
 
8. Gandeste pozitiv
Gandirea pozitiva te ajuta sa-ti mentii creierul sanatos. Gandurile negative iti deprima mintea si dauneaza sistemului imunitar. Adoptarea unei gandiri pozitive te ajuta sa elimini stresul si sa ai o viata mai buna.
 
9. Citeste carti
Citeste multe carti. Atunci cand citesti, iti pastrezi mintea sanatoasa si activa si sa previi procesul de imbatranire.
 
10. Evita consumul exagerat de alcool
Alcoolul consumat in exces iti ucide neuronii si iti afecteaza capacitatea de gandire si de concentrare.
 
11. Mananca sanatos
Anumite alimente sunt benefice pentru creier. Evita mancarurile grase si alege sa consumi mai multe legume si fructe.
 
12. Calatoreste
Atunci cand calatoresti, iti largesti orizonturile si iti deschizi mintea la nou.
 
13. Dezbate problemele
Dezbaterile amicale cu prietenii sau familia sunt extrem de benefice. Iti imbunatatesc capacitatea de gandire si de rezolvare a problemelor, precum si creativitatea.
 
14. Priveste mai putin la televizor
Atunci cand petreci ore intregi in fata televizorului, iti reduci puterea de concentrare si de ascultare.
 
15. Invata un cuvant nou
Incearca sa inveti cel putin un cuvant nou in fiecare zi. Sau invata o limba straina.
Autor: Adelina Moisan


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 4.75 din 5 - 2 voturi.

Alte articole similare pentru fiecare cuvant


Comentarii 0 comentarii

Lasa un raspuns

Informatiile scrise aici sunt confidentiale.
Adresa de email data nu va fi publicata niciodata. De asemenea, toate informatiile furnizate nu vor fi partajate cu terte persoane.


Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016

Ultimele comentarii

0