Telefonul te invata sa gandesti pozitiv

Cu toate acestea, in ultimii ani, cercetatorii au testat numeroase programe video care se axau pe eliberarea nervozitatii si combaterea depresiei. Rezultate recente arate ca acestia au reusit astazi sa creeze aceleasi programe si in formate care sa se preteze la telefoanele mobile de ultima generatie.

Aplicatiile terapeutice ar putea fi in curand disponibile in orice moment, astfel ca vom putea sa ne simtim ca la terapeut chiar si atunci cand suntem la metrou, cand asteptam la coada la magazin sau cand suntem acasa si vrem sa ne relaxam mai usor.

Exista insa si specialisti care nu se entuziasmeaza la gandul ca interactiunea umana va fi limitata prin aceste noi metode de terapie, considerand ca efectele ar putea fi mai degraba daunatoare decat benefice.

In paralel, astfel de aplicatii s-ar putea dovedi extrem de atragatoare pentru cei care in prezent nu sunt interesati de terapia traditionala, dar care au nevoie de mai mult decat de simple fraze de incurajare sau de sfaturi zen.

Aceste aplicatii isi propun sa modifice obiceiurile nesanatoase ale creierului, sa atenueze starile de anxietate si sa limiteze tendinta de a gandi negativ. Un exemplu in acest sens il reprezinta incercarea de a-i obisnui pe oameni sa nu mai acorde atentie chipurilor care par posomorate si sa se concentreze asupra lucrurilor pozitive. Astfel de terapii ar da insa rezultat daca vor fi folosite in mod frecvent.