Social media vs. viata proprie: 3 moduri pentru restabilirea echilibrului

Mai mult ca niciodata suntem obsedati sa ne prezentam online documente justificatoare ale propriei vieti, si nu sa traim ceea ce ni desfasoara inaintea ochilor. Conteaza sa dam check-in cand ne ducem la film sau la restaurant, sa ne actualizam statusul, sa punem poze pe Instagram si uitam sa ne lasam dusi de valurile momentului. 

 

Atentia constanta pentru social media isi are un cost, caci suntem distrasi de atat de multe lucruri, iar studiile au aratat cum creierul nostru nu este deloc bun la multi-tasking. Cu alte cuvinte, daca avem o experienta de orice fel si incercam sa scriem despre ea pe Facebook, nu ducem nici una dintre ele pana la capat.

 

Ce se poate face?

 

1. Alege-ti otrava.

 

Nu intra pe toate retelele de socializare. Alege-le pe acelea pe care audienta ta le place cel mai tare. Odata ce ti-ai ales reteaua, fii activ pe ea, dar incearca sa nu o faci parte din viata ta de zi cu ci.

 

2. Stabileste un interval oral pentru social media.

 

Poti, de exemplu, sa intri pe social media in locul lecturarii ziarului de dimineata. Bea-ti cafea si aplica magia online care-ti atrage atat de multi fani.

 

3. Acorda-ti un time-out.

 

Vei vedea ca vei fi mai productiv daca nu stai tot timpul online. Creierul tau va avea timp sa proceseze informatiile si sa puna lucrurile in perspectiva.