Top 4 sfaturi pentru a-ti mentine fericirea din vacanta

Inainte sa iti strangi lucrurile si sa te reintorci pe partie citeste aceste sfaturi care te vor ajuta sa te acomodezi cu munca si sa iti intri din nou in ritm dupa cateva zile libere si fabuloase:

1. Ia-ti o mini vacanta de doua minute

Este important sa incepi usor atunci cand te intorci la birou dupa o vacanta de cateva zile, la fel cum atunci cand mergi prima oara la sala de sport dupa o absenta lunga practici cele mai usoare exercitii. Opreste-te pentru cateva minute din ceea ce faci de cateva ori pe zi pentru a-ti limpezi mintea, este indicat chiar sa faci o plimbare scurta in aer liber.

2. Organizeaza-ti e-mail-urile

Atunci cand te intorci la serviciu dupa un concediu binemeritat, cu siguranta vei fi bombardat cu e-mail-uri la care trebuie sa raspunzi. Incepe prin a le sorta pe categorii si a le sterge pe cele inutile, care nu au un subiect serios.

3. Organizeaza-ti timpul

Planifica-ti din timp obiectivele pe care trebuie sa le "bifezi" in prima saptamana dupa reintoarcerea la munca, insa lasa-ti prima zi libera. Foloseste acea zi pentru a-ti organiza e-mail-ul si a raspunde la mesajele importante si sa te reobisnuiesti cu programul de opt ore de stat la birou. Asta inseamna ca nu vei participa la intalniri si nu vei raspunde la telefoane, iar asta inseamna ca si colegii tai se vor purta ca si cum tu ai fi inca in concediu.

4. Hidrateaza-te

Daca ai impresia ca patru cesti de cafea pe zi reprezinta solutia ideala pentru a te mentine atent pe durata intregii zile de munca dupa ce te-ai intors din vacanta, ar trebui sa te mai gandesti o data. Cafeina este un diuretic, care te va deshidrata si va elimina chiar si putina energie pe care inca o mai ai. Cel mai bine este sa consumi cat mai multa apa. Asta va face diferenta in sanatatea mintala a oamenilor si in atitudinea lor.