Nu mai folosi smartphone-ul si laptop-ul in interes de serviciu dupa terminarea programului. Risc de imbolnavire

O postura necorespunzatoare in timpul folosirii acestor dispozitive poate conduce la dureri de gat si spate.
 
Situatia este alarmanta, avand in vedere ca doua treimi din persoanele intervievate in cadrul unui studiu online au declarat ca isi continua munca de acasa, in afara orelor de program. In general, un angajat obisnuit petrece mai bine de doua ore suplimentare pe zi cu un astfel de dispozitiv in fata.
 
Desi poate parea o idee buna, daca alegem sa lucram de acasa in afara orelor de program iar acest lucru devine un obicei, ne putem confrunta cu dureri severe de gat si spate, precum si cu alte boli cauzate de stres. Cel mai grav este cand folosim dispozitive pe care le tinem in mana, si nu ne gandim la postura adoptata.
 
Daca ne simtim supraincarcati la locul de munca, ar fi bine sa ii spunem managerului. Stresul si supraincarcarea nu sunt benefice nimanui si pot cauza boli grave. Daca simtim presiunea de a lucra zilnic cateva ore in plus de acasa, este clar ca lucrurile au scapat de sub control.
 
Specialistii ne recomanda sa vorbim cu managerii in cazul in care nu reusim sa acoperim volumul de munca in timpul orelor de program si sa invatam sa mai si oprim laptop-urile si smartphone-urile, pentru binele nostru.