9 motive serioase pentru a renunta la bauturile carbogazoase

Iata cele mai importante motive pentru a renunta imediat la bauturile carbogazoase:
 
1. Contin foarte multe calorii, favorizand ingrasarea
De cele mai multe, uitam ca nu doar alimentele pe care le consumam, dar si bauturile contin calorii. Caloriile goale din bauturile carbogazoase favorizeaza ingrasarea. Consumarea unei cutii de suc acidulat pe zi (330 ml) se transforma intr-o jumatate de kilogram de grasime pe luna. Si nu cadeti in capcana bauturilor dietetice: acestea contin indulcitori artificiali care sunt si mai nocivi decat zaharul, pe termen lung. S-a descoperit ca persoanele care beau zilnic cel putin doua tipuri de bauturi acidulate care contin indulcitori artificiali prezinta risc dublu de a se imbolnavi precoce de insuficienta renala
 
2. Favorizeaza aparitia cariilor si cauzeaza probleme dentare
Consumul regulat de bauturi carbogazoase conduce la aparitia cariilor. Acidul fosforic din astfel de bauturi pot distruge smaltul dintilor intr-o proportie de 85%.
 
3. Favorizeaza aparitia osteoporozei
Osteoporoza poate fi favorizata de continutul ridicat de fosfor din bauturile carbogazoase, care incetineste absorbtia calciului in oase.
 
4. Favorizeaza aparitia migrenelor, a durerilor de stomac, a diareei si a balonarii
Aspartamul din sucurile acidulate dietetice este de vina pentru toate aceste afectiuni. Aspartamul este un indulcitor artificial care nu contine calorii, insa este de 180 de ori mai dulce decat zaharul. Este un aditiv alimentar extrem de controversat, fiind de asemenea asociat dezvoltarii mai multor tipuri de cancer.
 
5. Favorizeaza deshidratarea
Continutul ridicat de zahar din acest tip de bauturi conduce la deshidratare. Pentru a neutraliza efectul bauturilor carbogazoase ar trebui sa bem foarte multa apa, ceea ce nu se intampla de cele mai multe ori.
 
6. Favorizeaza aparitia celulitei
Stim cu totii ca zaharul in exces se transforma in celulita, acel aspect inestetic al pielii.
 
7. Favorizeaza aparitia diabetului
Continutul ridicat de zahar poate determina corpul sa produca mai multa insulina decat ar trebui, crescand astfel riscul dezvoltarii diabetului zaharat de tip 2.
 
8. Contin multa cofeina
Multe bauturi carbogazoase contin o cantitate semnificativa de cofeina, care poate cauza insomnii, hipertensiune, batai neregulate ale inimii si alte probleme cardiace.
 
9. Favorizeaza aparitia bolilor renale si de ficat
Consumul regulat de sucuri acidulate poate creste riscul dezvoltarii cirozei si poate duce la degradarea treptata a functiei renale, inclusiv la formarea pietrelor la rinichi.