5 pasi spre realizarea oricarui obiectiv

1. Stabileste obiective specifice
Noteaza-ti obiectivele astfel incat sa poti vedea clar care este planul si ce ai de facut. Noteaza exact ce vrei sa realizezi si cum ai de gand sa obtii rezultatele dorite. Ghideaza-te dupa urmatoarele intrebari:
 
- Ce? Ce vrei sa realizezi?
- Unde? Unde se vor desfasura activitatile?
- Cand? Stabileste intervale specifice de timp pentru indeplinirea obiectivelor. Stabileste date limita.
- Cine? Cine te poate ajuta sa iti atingi obiectivul?
 
2. Stabileste parametrii de masurare
Stabileste cum vei masura progresul si tine evidenta pasilor pe care i-ai luat spre indeplinirea obiectivelor.
- stabileste cat de des vei face un anumit lucru
- stabileste durata activitatii
 
3. Masoara progresul
Masurarea progresului este esentiala deoarece te incurajeaza sa continui si iti ofera feedback real privind eforturile depuse si probabilitatea sau improbabilitatea succesului. Pentru a fi incurajat sa-ti continui planurile initiale, este indicat sa iti masori progresul zilnic. Noteaza-ti pasii pe care i-ai luat si activitatile pe care le-ai indeplinit cu succes pentru a fi incurajat sa fii consecvent. O masurare eficienta va include urmatoarele:
- tipul activitatii desfasurate
- durata
- intensitatea efortului. Ti-ai impins limitele sau ai ramas in zona de confort?
- comentarii privind dificultatile intalnite.
 
4. Reanalizeaza-ti obiectivele
Sunt intr-adevar obiectivele tale realizabile in timpul alocat? Daca nu, iti poti schimba strategia in loc sa pierzi timpul degeaba doar pentru a fi dezamagit la sfarsit.
 
5. Ramai consecvent si atinge obiectivul
Partea cea mai dificila este sa ramai consecvent. Atunci cand obiectivul tau este sa scapi de un obicei prost, sa adopti un obicei bun sau sa realizezi ceva dificil, poate fi o adevarata provocare sa ramai consecvent. Cel mai important este sa nu te lasi doborat de micile obstacole intalnite pe parcurs si sa te reapuci imediat de treaba. Iata cateva modalitati de a ramane consecvent:
 
- ofera-ti recompense pentru efortul depus. Daca iti vei oferi diferite recompense, vei fi mai motivat sa iti continui activitatea. Atunci cand ai indeplinit un pas spre realizarea obiectivului, rasplateste-ti eforturile.
 
- reaminteste-ti beneficiile pe termen lung. Atunci cand simti ca este prea dificil si nu mai poti continua, aminteste-ti de ce te-ai apucat in primul rand si care sunt beneficiile de care te vei bucura dupa realizarea obiectivului. Vei fi mult mai dispus sa depui eforturi daca stii pentru ce lupti.
 
- nu te lasa doborat de greseli sau obstacole. Cu cat vei depista mai devreme o greseala, cu atat o vei putea indrepta mai repede. Este inevitabil sa gresesti pe parcurs. Important este sa te ridici imediat si sa continui.