Cum sa ramai fericit indiferent de situatie

Sa ramai calm si atunci cand seful tipa la tine sau cand ti se strica masina in mijlocul drumului. Sa nu te mai simti atat de singur cand nu ai cu cine vorbi intr-o zi ploioasa. Sa nu te mai consumi pentru o relatie amoroasa care e sortita esecului.
 
Daca iti doresti sa devii stapan peste starile tale emotionale, poti incepe prin urmarea acestor pasi simpli:
 
1. Nu mai alerga dupa lucruri, ci incepe sa traiesti cu adevarat
Multi oameni simt mereu ca au nevoie de ceva anume pentru a fi fericiti: mai multi bani, haine noi, un alt job, o relatie de durata si lista poate continua la nesfarsit. Gandesc ca daca ar avea acel sau acele lucruri, ar fi cu adevarat fericiti. Iar in loc sa se bucure de viata asa cum este ea, alearga la nesfarsit dupa o idee vaga despre ce inseamna fericirea.
 
Chiar daca nu ai parte de tot ceea ce iti doresti pentru a fi fericit, trebuie sa intelegi ca viata este plina de suisuri si coborasuri. Niciodata nu va fi totul perfect, asa cum iti doresti. Daca vei cauta, vei gasi mereu motive sa fii nefericit. Asa ca nu iti mai petrece timpul alergand dupa lucruri imposibile, ci invata sa te bucuri de ceea ce ai in prezent.
 
2. Asuma-ti responsabilitatea
De multe ori ne este mai usor sa dam vina pe altii si pe circumstante pentru problemele noastre. Insa viata este plina de bune si rele, iar daca nu iti asumi responsabilitatea pentru propria ta viata, vei fi mereu sclavul circumstantelor. In loc sa dai vina pe ceilalti pentru tot ce nu merge bine in viata ta, concentreaza-te asupra lucrurilor pe care le poti schimba. Nu te autocompatimi, doar tu esti responsabil de propria ta fericire, nimeni altcineva.
 
3. Nu mai cauta stimulari din alta parte
Suntem stimulati din toate partile: filme, jocuri video, internet, mereu se intampla ceva in jurul nostru. Uneori, devenim plictisiti si nelinistiti atunci cand nu mai avem ce face. Daca vrei sa fii cu adevarat fericit, trebuie sa scapi de aceasta dependenta. Invata sa te bucuri de viata chiar si cand nu mai exista stimulari. Apreciaza fiecare moment petrecut de cei dragi, fiecare experienta traita.
 
4. Actioneaza
Daca iti vei asuma responsabilitatea pentru viata ta, va trebui inevitabil sa actionezi intr-un fel sau altul. Daca vrei sa slabesti, incepe sa faci miscare si redu portiile de mancare. Daca vrei un alt job, incepe sa cauti. Preia controlul asupra vietii tale. Actioneaza in mod inteligent, cauta fericirea cu orice pret. Daca depui efort si te dedici cu adevarat, vei reusi sa obtii ce iti doresti in viata.
 
5. Renunta la asteptari
Avem multe asteptari in viata. Ne asteptam ca ceilalti sa ne trateze mai bine decat ii tratam noi. De cele mai multe ori, avem asteptari nerealiste. Iar cand persoanele sau lucrurile nu se ridica la nivelul asteptarilor noastre, devenim foarte nefericiti.
 
Invata sa accepti viata asa cum este, fara a te mai gandi la cum ar trebui sa fie. Cand traiesti fara sa ai asteptari mari, fiecare lucru bun care ti se intampla va fi o surpriza placuta. Atunci cand nu ai asteptari, nu poti fi dezamagit.
 
In mod inevitabil, ti se vor intampla si bune si rele. Insa poti decide sa ramai fericit indiferent de situatie. Este alegerea ta.